Fadiga, cansaço, exaustão, falta de energia

Fadiga, cansaço, exaustão, falta de energia são queixas frequentes no cotidiano da vida moderna e no ambulatório de acupuntura no Instituto de Terapia Integrada Oriental - ITIO. Embora as visões da Medicina Ocidental (MO) e da Medicina Tradicional Chinesa (MTC) sejam diferentes, ambas defendem a ideia que o sono não reparador e o excesso de atividade física contribuem fortemente no aumento da fadiga.

Distúrbios motores, lesões neuronais, insuficiência cardíaca, insuficiência respiratória, doença renal, hepática e metabólica, alcoolismo, alimentação inadequada e depressão também podem causar cansaço, segundo a MO.

8 Causas para a fadiga segundo a MTC

A MTC, etiologicamente, elenca oito causas para a fadiga. São elas:

1. Constituição fraca
2. Trabalho pesado
3. Esforço físico excessivo
4. Alimentação inadequada
5. Doenças severas
6. Atividade sexual excessiva
7. Parto
8. Drogas

1 - Constituição fraca

Está relacionada com a hereditariedade da pessoa e depende da saúde dos pais no momento da concepção, assim como, das condições da mãe durante a gravidez. A fraqueza constituicional poderá ser em qualquer um dos órgãos Yin: Coração, Pulmões, Baço/Pâncreas, Figado ou Rins.

2 - Trabalho pesado

Na sociedade urbana moderna, o ritmo de trabalho é cada vez mais intenso e nem sempre há um período de sono suficiente para reparar as energias gastas durante o dia. Este acúmulo de não descanso diário, resulta em fadiga, cansaço, que por sua vez, diminui a produtividade do indivíduo, exigindo mais tempo de trabalho, alimentando assim um círculo vicioso. Como trabalho pesado, a MTC, considera: excesso de trabalho físico ou mental, horas a fio trabalhando em pé, condições estressantes, a até mesmo, horas de esforço dos olhos a frente de uma tela de computador.

3 - Esforço físico excessivo

Neste item está considerado a atividade física excessiva, seja no curso do trabalho ou em atividades esportivas. Nestes casos, os tendões são forçados, provocando desgaste das funções do Fígado, o qual deixará de nutrir adequadamente os tendões.

4 - Alimentação

A alimentação inadequada deixa de fornecer aos corpo todos os nutrientes necessários para se ter uma vida saudável. A falta de aminoácidos e ácidos graxos essenciais, assim como vitaminas, proteínas e sais minerais provocam deficiência de Qi e desequilíbrio entre os Cinco Elementos da Medicina Tradicional Chinesa, resultando inicialmente em cansaço, indisposição e memória fraca. Com o tempo, desequilíbrios graves tendem a surgir.

5 - Doenças severas

Gripe, bronquite, pneumonia e outras doenças resultante de agentes externos como bactérias, vírus e fungos por tempo prolongado, podem resultar em deficiência do Baço/Pâncreas e em fadiga crônica.

6 - Atividade sexual excessiva

A atividade sexual em si é saudável, entretando, na China, é considerada patológica, quando praticada em excesso, pois tende a exaurir a Essência (Jing) do Rim (Shen). Só é considerado atividade sexual, quando a mulher atinge o orgasmo, e para o homem, quando este ejacula.

7 - Parto e aborto

A perda de Qi e de Sangue durante o parto esgotam a mulher. E se esta não mantiver o repouso após a concepção, poderá adquirir fadiga crônica. Estas recomendações também valem para o caso de aborto, pois também há perda de Qi e Xue.

8 - Drogas

O uso prolongado de drogas, lícitas ou ilícitas também provocam a deficiência de Qi e o cansaço e fadiga.

Um diagnóstico preciso para de definir quais meridianos estão com deficiência, excesso ou estagnação de Qi e de Xue é o ponto de partida para o tratamento, o qual poderá incluir acupuntura, massagem, fitoterapia, reflexologia, entre outras técnicas da MTC. E quando possível, deve-se eliminar a causa da fadiga, por exemplo, alimentando-se adequadamente.

Significados de palavras da MTC

Jing – traduzida como essência, transmite a ideia de algo refinado, substância preciosa e concentrada, a qual poderá ser originária dos pais no momento da concepção (Jing pré-celestial), ser extraída dos alimentos (Jing pós-celestial) e a armazenada no Rim, a qual é resultante da alquimia dos Jing pré e pós-celestial.

Xue – Sangue em chinês.

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Bibliografia

1 – Maciocia G. Os Fundamentos da Medicina Chinesa: Um texto abrangente para acupunturistas e fitoterapeutas. 1ª ed. São Paulo: Roca Ltda., 1996.

2 – Maciocia G. A Prática da Medicina Chinesa: Tratamento de Doenças com Acupuntura e Ervas Chinesas. 1ª ed. São Paulo: Roca Ltda., 1996.

3 – Goldaman L, Ausiello Dennis. Cecil Medicina. Tradução da 23ª edição. Elsevier Editora Ltda; 2009.

4 – Martins EIS, García EG. Pontos de Acupuntura: Guia ilustrado de referência. São Paulo: Ed. Roca; 2003.

Saiba mais

Tradicional Chinese Medicine World Foundation. Five Elements Framework. Acesso disponível no site da TCM World Foundation.